La photothérapie ou photographie thérapie est un moyen de reprendre confiance en soi par le biais de la photographie. Sophrologue et ancienne photographe professionnelle, je vous propose un accompagnement en sophrologie incluant le support photographique. Ces séances vous permettront de travailler sur l’estime de soi, la confiance en soi, sur les doutes, les croyances, la peur du regard des autres…
Comment se déroule les séances à votre domicile ou en cabinet ?
1er RDV : Séance de découverte de la photographie thérapie. Ce premier rendez-vous va nous permettre de définir clairement votre objectif, de mieux comprendre comment la sophrologie peut vous aider, mais aussi de compléter ensemble un questionnaire général de santé. Une première photo sera prise avant de commencer les exercices de sophrologie. Ensuite une prise de vue sera réalisée dans le non-jugement et la bienveillance afin d’entamer un premier travail sur votre objectif à atteindre. Prévoir une durée de 2h30.
Suite à cette séance de découverte, vous êtes libre d’arrêter ou de poursuivre l’aventure avec moi…
Exemple d’accompagnement qui sera personnalisé selon votre objectif à atteindre
2ème RDV “Chasser les croyances limitantes“ : Premier cliché avant la séance de sophrologie. Débriefing sur vos ressentis physiques et émotionnels. Prises de vues photographiques en intérieur ou extérieur. Choix des photos que vous souhaitez conserver. Débriefing sur vos ressentis.
Prévoir une durée de 2H00.
3ème RDV “S’extraire de l’émotion” : Un premier cliché est pris avant la séance de sophrologie. Débriefing sur vos ressentis. Prises de vues photographiques en intérieur ou extérieur. Choix des photos que vous souhaitez conserver. Débriefing sur vos ressentis.
Prévoir une durée de 2H00.
4ème RDV “Installer la sérénité“ : Un premier cliché est pris avant la séance de sophrologie. Débriefing sur vos ressentis. Prises de vues photographiques en intérieur ou extérieur. Choix des photos que vous souhaitez conserver. Débriefing sur vos ressentis.
Prévoir une durée de 2H00.
5ème RDV “Développer l’estime de soi”: Un premier cliché est pris avant la séance de sophrologie. Débriefing sur vos ressentis. Prises de vues photographiques en intérieur ou extérieur. Choix des photos que vous souhaitez conserver. Débriefing sur vos ressentis.
Prévoir une durée de 2H00.
6ème RDV “Accroître la confiance en soi”: Un premier cliché est pris avant la séance de sophrologie. Débriefing sur vos ressentis. Prises de vues photographiques en intérieur ou extérieur. Choix des photos que vous souhaitez conserver. Débriefing sur vos ressentis.
Prévoir une durée de 2H00.
7ème RDV “Ancrer l’estime de soi“ : Un premier cliché est pris avant la séance de sophrologie. Débriefing sur vos ressentis. Prises de vues photographiques en intérieur ou extérieur. Choix des photos que vous souhaitez conserver. Débriefing sur vos ressentis.
Prévoir une durée de 2H00.
8ème RDV “Prendre conscience d’une nouvelle existence sans doute ou croyance limitante” : Un premier cliché est pris avant la séance de sophrologie. Débriefing sur vos ressentis. Prises de vues photographiques en intérieur ou extérieur. Choix des photos que vous souhaitez conserver. Débriefing final sur vos ressentis physiques et émotionnels.
Prévoir une durée de 2H30.
Tarif de la séance découverte : 85 euros Tarif forfaitaire de l'accompagnement (7 séances) 490 euros soit 70 euros la séance. Il faudra prévoir des frais kilométriques de 0,56 €/km au delà de 30 km de la ville de Duclair pour chaque séance à domicile.
Soyez-vous même.
Ne vous jugez pas.
Ne jouez pas de rôle.
Soyez vraie.
Soyez à l’écoute de votre corps et de votre cœur.
Appréciez-vous pour qui vous êtes, aimez-vous, lâchez prise.
Oubliez le photographe, ne pensez qu’à vous et à vos émotions, à vos sensations, à l’instant présent. Mon objectif est là pour capter cette beauté en chacun de vous, pour vous la révéler.
Emission France 3 :